ノルディックウォーキングで健康な足腰
「ノルディックウォーク」で健康寿命を延ばしましょう。
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『心とからだの健康づくり』日常生活の中でカラダか重いと感じたら、それは筋力減少のサインです。運動は頑張りすぎず、ほどほどに楽しみながら行うことが、継続する秘訣です。運動が不得手な方、体力に自信がない方、腰・膝・股関節・肩などが気になる方には、何よりも2本のポール使うノルディック・ウォークやエクササイズがお奨めです。プールでは、更に体重を軽減して水中での運動を楽しむことが可能です。
東京都練馬区
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