パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、トレーナーが1対1で、あなたの目的に合わせて運動と食事を一緒に進めていくサービスです。自己流だと、何をどれくらいやればいいか分からない、やり方が合っていない、途中で止まってしまうことが起きやすいですが、パーソナルではその迷いを減らせます。

最初に、今の体の状態や生活（仕事、食事、運動の経験）を確認し、あなたに合う運動内容を決めます。トレーニング中はフォームをその場で直せるので、ケガのリスクを減らしながら、狙ったところに効かせやすいのも特徴です。

当ジムでは体重だけで判断せず、ウエストや体脂肪、写真、体調なども見ながら進めます。もし体重が止まっても、原因を一緒に整理してやり方を変えられるので、遠回りしにくいです。運動が久しぶりの方や初心者の方も、基本から安心して始められます。